Chacott Online Shop

aaaa

Ан-деор (En dehors) - основа основ в балете.
Компрессионный пояс Chacott помогает танцорам любого уровня и комплекции тренировать выворотность ног от бедра до стопы, регулируя степень натяжения.
Пояс не раздражает кожу, не пахнет, рассчитан на 50 тыс. растягиваний.

HOW TO USEHOW TO USE

Упражнения на развитие и запоминание ощущения поворотного движения рабочей ноги от самого бедра

Упражнения на полу

  • Сидя на полу с вытянутыми ногами, обмотайте одну ногу поясом до основания бедра.
  • Выверните стопу обмотанной ноги наружу.
  • Затем выверните стопу вовнутрь. Повторите 2-3 раза, далее - то же самое с другой ногой.

Упражнения у станка - 1

  • Встаньте у станка в 1-ю позицию. Держите пояс спереди на уровне груди.
  • Поднимите ногу вперёд, обращая внимание на кончики пальцев. Далее вернитесь в 1-ю позицию.
  • Поднимите ногу вбок, обращая внимание на кончики пальцев. Далее вернитесь в 1-ю позицию.
  • Поднимите ногу назад, сохраняя вертикальную ось тела, затем вернитесь в 1-ю позицию. Сменив опорную ногу, повторите движения вперёд-вбок-назад другой ногой.

Упражнения у станка - 2

  • Встаньте у станка в 1-ю позицию. Держите пояс сзади на уровне плеча.
  • Держа стопу вывернутой наружу, поднимите ногу вперёд, затем вернитесь в 1-ю позицию.
  • Держа стопу вывернутой наружу, поднимите ногу вбок, затем вернитесь в 1-ю позицию.
  • Держа стопу вывернутой наружу, поднимите ногу назад, затем вернитесь в 1-ю позицию. Сменив опорную ногу, повторите движения вперёд-вбок-назад другой ногой.

Упражнения у станка - 3

  • Встаньте у станка в 1-ю позицию. Держите пояс сзади, подняв до уровня головы и сильно натянув.
  • Продолжая тянуть пояс вверх, поднимите ногу вперёд, затем вернитесь в 1-ю позицию.
  • Продолжая тянуть пояс вверх, поднимите ногу вбок, затем вернитесь в 1-ю позицию.
  • Продолжая тянуть пояс вверх, поднимите ногу назад, затем вернитесь в 1-ю позицию. Сменив опорную ногу, повторите движения вперёд-вбок-назад другой ногой.

Растяжка от плеч до спины

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Голова, плечи и поясница находятся на одной вертикальной оси. Держа пояс шире, чем ширина плеч, поднимите руки вверх.
  • На выдохе медленно заведите руки за спину.
  • Медленно опускайте руки за спиной, насколько возможно без боли.
  • Вернув руки на уровень, когда они станут параллельны полу, растягивайте пояс в стороны, обращая внимание на лопатки.
  • Сохраняя натяжение пояса, поворачивайте поясницу вправо-влево.
  • Повторите это движение несколько раз.

Chacott Compression Band

Пояс эластичен только в продольном направлении - это позволяет ему держать ось натяжения и способствует эффективной растяжке.

Материал пояса - лёгкий и тонкий, не утоньшается при натяжении, и очень долговечный. В отличие от резины, он не пахнет, не оставляет пятен на коже.

Подъём стопы закрепляется в специальном кармашке - это даёт возможность по максимуму использовать натяжение, не опасаясь соскакивания пояса с ноги.

В магазин

PAGETOP